咳嗽睡不著可通過調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤、飲用溫水和藥物治療等方式緩解?？人酝ǔＳ煽諝飧稍?、過敏反應(yīng)、感冒或支氣管炎等原因引起。

平躺可能加重咳嗽，建議墊高枕頭或側(cè)臥，減少咽喉刺激。避免睡前飲食過飽，防止胃酸反流引發(fā)咳嗽。

干燥空氣會刺激呼吸道，使用加濕器或?qū)⑺柚糜谂瘹馀栽黾訚穸?。定期開窗通風(fēng)，避免粉塵堆積。

溫水能舒緩咽喉黏膜，緩解干咳?？商砑由倭糠涿郏?歲以下嬰兒禁用。避免冷飲或含咖啡因飲品。

持續(xù)性咳嗽可能與支氣管炎、過敏性鼻炎等疾病有關(guān)，表現(xiàn)為痰液增多或夜間加重?？勺襻t(yī)囑使用右美沙芬、氨溴索或氯雷他定等藥物，需排除肺炎等嚴重情況。

若咳嗽持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、胸痛等癥狀，建議及時呼吸科就診。睡前用鹽水漱口有助于清潔咽喉。