如果想快速解決這種問題，主要還是應(yīng)該改善腸道的動力去緩解癥狀，或者是多攝入一些高纖維的食物，這樣可以更好的幫助排便，而且一定要注意多攝入一些水，這樣可以幫助胃腸蠕動，更好的排出宿便，通常在早晨喝一杯蜂蜜水，是比較常用的一種方法年輕人也可以吃一些瀉藥，如番瀉葉、果導(dǎo)片但是不能超過1周，一般用1-2次就可以，通過飲食進(jìn)行調(diào)整也可以用外用，比如用開塞露是很好的選擇如果4、5天沒排便，可以適當(dāng)?shù)挠?-2支開塞露，使大便迅速排出，把宿便排出以后，進(jìn)行腸胃的調(diào)理，飲食上一定要吃一些通便的水果、蔬菜、粗纖維的東西等，后繼工作很重要，否則形成惡性循環(huán)，只有依賴灌腸，就不好糾正了