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6個小時睡眠時間夠嗎

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問題描述

6個小時睡眠時間夠嗎

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

,首先正常成年人他的一個睡眠時間就是7~8個小時左右,然后需要看你的一個睡眠質(zhì)量問題,如果睡眠質(zhì)量過好的話,那么6個小時左右也是足夠的,平時中午一個小時的午睡時間,那么這樣的一個作息時間就是正常的。

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