陳健鵬副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

結(jié)腸癌的預(yù)防方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、定期篩查、控制慢性疾病。

1、調(diào)整飲食

減少紅肉及加工肉制品攝入，增加全谷物、蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，有助于降低腸道致癌物濃度。

2、增加運動

每周保持150分鐘以上中等強度運動，如快走、游泳，可促進(jìn)腸道蠕動減少致癌物滯留時間。

3、定期篩查

50歲以上人群建議每5-10年進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查，高危人群需提前并縮短篩查間隔。

4、控制疾病

及時治療潰瘍性結(jié)腸炎、糖尿病等慢性病，避免長期炎癥刺激導(dǎo)致腸黏膜癌變。

保持規(guī)律作息，戒煙限酒，出現(xiàn)排便習(xí)慣改變或血便等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。

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腫瘤科