月經(jīng)干凈十天后乳房脹痛可能與激素波動、乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊腫等因素有關(guān)，可通過熱敷、調(diào)整內(nèi)衣、藥物治療等方式緩解。

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化可能導致乳房脹痛，通常無須特殊治療，可通過減少咖啡因攝入、穿戴舒適內(nèi)衣緩解。

乳腺組織增生可能與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為乳房脹痛伴結(jié)節(jié)感，可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等藥物。

乳腺導管堵塞或細菌感染可能引發(fā)炎癥，伴隨紅腫熱痛，需在醫(yī)生指導下使用頭孢克洛、阿莫西林、布洛芬等藥物控制感染。

乳腺導管擴張形成囊性結(jié)構(gòu)可能引起脹痛，超聲檢查可確診，較小囊腫無須處理，較大囊腫需穿刺抽液或手術(shù)切除。

建議避免高鹽飲食和情緒緊張，定期自查乳房，若疼痛持續(xù)或發(fā)現(xiàn)腫塊應及時就診乳腺外科。