91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

知道

孕前準(zhǔn)備

首頁 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻

懷孕七個(gè)月了失眠怎么辦

1人回答 37人閱讀

問題描述

懷孕七個(gè)月了失眠怎么辦

醫(yī)生回答

小禾科普

小禾科普 主任醫(yī)師

博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)

根據(jù)您敘述的建議您白天要增加睡覺時(shí)間。睡前泡腳三十分鐘,聽輕松愉快的音樂。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體運(yùn)動(dòng),排除身體缺乏元素引起。因?yàn)樵谠衅诮ㄗh您平日飲食保持食物多樣,飲食平衡,每日少食多餐,每餐吃七八分飽,不要暴飲暴食,晚餐后飲一杯牛奶,睡前兩小時(shí)不再用餐,防止補(bǔ)充不良,影響深度睡眠質(zhì)量,每天足量的身體運(yùn)動(dòng),活動(dòng)三十分鐘,增進(jìn)新陳代謝。有必要的話可以,檢查一下身體是否缺乏元素,然后有必要的進(jìn)行吸收。

其他問題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標(biāo)簽

天柱县| 色达县| 汉寿县| 崇左市| 安乡县| 淳化县| 光泽县| 隆安县| 吴桥县| 涿州市| 桃园县| 澄江县| 呼伦贝尔市| 丁青县| 兴和县| 旅游| 永定县| 深水埗区| 鄢陵县| 淮滨县| 阳高县| 博野县| 海伦市| 文安县| 德格县| 镇康县| 苍溪县| 温宿县| 吉安县| 洮南市| 方山县| 屯门区| 子长县| 三江| 靖边县| 阿合奇县| 青神县| 诏安县| 慈利县| 兰坪| 元氏县|