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營養(yǎng)飲食

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正在長身體的孩子主要消化哪幾種營養(yǎng)物質(zhì)?

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問題描述

正在長身體的孩子主要消化哪幾種營養(yǎng)物質(zhì)?

醫(yī)生回答

申家泉

申家泉 主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

根據(jù)你描述的情況,應該要增強總的營養(yǎng)攝入量,尤其是確保蛋白質(zhì)、鈣、鐵的攝取。建議你均衡、健康飲食,多食水果蔬菜,適當?shù)南獾澳填愂称罚m當?shù)淖鲂w育鍛煉,放慢新陳代謝,確保充足的睡眠時間,按時作息。最好是去醫(yī)院檢查一下血常規(guī)微量元素,看一下孩子是不是貧血和缺乏鈣鐵鋅。

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