干眼癥能否自愈與病情嚴重程度有關(guān)，輕度干眼癥可能通過調(diào)整生活習慣改善，中重度需醫(yī)療干預(yù)。干眼癥恢復(fù)主要與淚液分泌不足、用眼過度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙等因素相關(guān)。

年齡增長或激素變化導(dǎo)致淚液減少，可人工淚液緩解，如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。

長時間電子屏幕使用會加重眼表損傷，建議每20分鐘遠眺20秒，熱敷幫助瞼脂融化。

空調(diào)房或干燥氣候加速淚液蒸發(fā)，使用加濕器保持濕度，避免風扇直吹面部。

油脂分泌異常導(dǎo)致蒸發(fā)型干眼，需進行瞼緣清潔、脈沖光治療或口服omega-3補充劑。

日?？啥嗍秤蒙詈ｔ~、堅果、胡蘿卜、藍莓等護眼食物，避免揉眼并規(guī)律作息。若癥狀持續(xù)需及時眼科就診評估。