髕骨軟化可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。髕骨軟化通常由外傷、過度使用、關節(jié)退變、先天發(fā)育異常、肌力失衡等原因引起。

1、生活干預

減少膝關節(jié)負重活動，避免長時間下蹲、爬樓梯或劇烈運動。體重超標者需控制體重以降低關節(jié)壓力，日?？蛇M行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度肌力訓練，增強股四頭肌力量。疼痛發(fā)作期建議使用護膝或髕骨穩(wěn)定帶輔助支撐。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應；超聲波治療能加速軟骨修復；體外沖擊波治療可刺激組織再生。關節(jié)松動術可改善髕骨軌跡異常，冷敷適用于急性疼痛期，熱敷更適合慢性僵硬癥狀。

3、藥物治療

硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨基質(zhì)合成，雙醋瑞因膠囊能抑制軟骨降解，塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥。關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液可改善潤滑功能，嚴重疼痛時可短期使用洛索洛芬鈉片。

4、手術治療

關節(jié)鏡下軟骨成形術適用于局部軟骨損傷，通過清理軟化灶刺激纖維軟骨再生；脛骨結節(jié)抬高術可糾正髕骨高位；嚴重病例需考慮人工關節(jié)置換術。術后需配合系統(tǒng)性康復訓練恢復關節(jié)功能。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸取血海、梁丘等穴位可舒筋活絡，中藥熏洗選用伸筋草、透骨草等藥材，內(nèi)服壯骨關節(jié)丸有助于肝腎虧虛型患者。推拿手法可松解周圍軟組織粘連，艾灸療法對寒濕痹阻型疼痛效果較好。

日常應避免爬山、深蹲等加重髕骨壓力的運動，選擇游泳、騎自行車等低沖擊鍛煉方式。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、魚類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關節(jié)交鎖時需及時就醫(yī)評估，防止繼發(fā)骨關節(jié)炎?？祻推陂g建議在專業(yè)指導下循序漸進增加訓練強度，定期復查評估治療效果。