貧血恢復(fù)時(shí)間一般為1-3個(gè)月，實(shí)際時(shí)間受到貧血程度、病因類型、營養(yǎng)攝入、治療依從性等多種因素的影響。

輕度缺鐵性貧血通過規(guī)范補(bǔ)鐵治療約1個(gè)月可改善，中重度貧血需3個(gè)月以上。血紅蛋白低于60g/L需緊急就醫(yī)。

營養(yǎng)性貧血補(bǔ)鐵后恢復(fù)較快，慢性病貧血或骨髓異常需針對原發(fā)病治療，再生障礙性貧血可能需終身干預(yù)。

每日需攝入足量血紅素鐵（動物肝臟）、維生素C（柑橘類）和優(yōu)質(zhì)蛋白（魚肉），避免濃茶咖啡影響鐵吸收。

規(guī)范服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等補(bǔ)鐵藥物，定期復(fù)查血常規(guī)，避免自行停藥導(dǎo)致反復(fù)貧血。

建議貧血患者每周食用2-3次動物血制品，配合深綠色蔬菜，避免劇烈運(yùn)動加重缺氧癥狀，治療期間每月監(jiān)測血紅蛋白變化。