坐月子需要準(zhǔn)備生活用品、營養(yǎng)食品、醫(yī)療物資、心理支持四類物品。

準(zhǔn)備吸汗透氣的棉質(zhì)衣物、一次性內(nèi)褲、產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、會陰沖洗器，保持清潔舒適。

備齊紅糖、小米、紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材，以及優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的鯽魚、雞肉，幫助身體恢復(fù)。

準(zhǔn)備紅外線理療燈、醫(yī)用收腹帶、痔瘡坐墊，遵醫(yī)囑備妥益母草顆粒、鈣劑等常用藥物。

提前安排家人輪班照料，聯(lián)系專業(yè)月嫂或產(chǎn)后康復(fù)師，準(zhǔn)備舒緩音樂和育兒書籍緩解焦慮。

注意保持居室通風(fēng)但避免直吹，適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)操，出現(xiàn)發(fā)熱或惡露異常需及時就醫(yī)。