確診肩周炎骨頭疼的情況，需要注意暫時減少活動，避免提重物，避免上舉后伸。在肩周炎受限的活動范圍內(nèi)，適當進行鍛煉，避免進行一定的扭傷或者撕裂。第二個就是鎮(zhèn)痛，可以用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，還可以外噴一些止痛劑、貼膏藥，用一些中草藥進行熏蒸和外洗，也有作用，還可以用一些舒筋散寒、活血化瘀的中成藥和草藥口服。去正規(guī)的醫(yī)院，請有經(jīng)驗的醫(yī)師進行正骨按摩、康復訓練、理療，都有好處，并且可以進行一定的針灸、紅外線超短波等。肩周炎如果在疼痛有所好轉(zhuǎn)的情況下，還需要適當鍛煉，保持局部的靈活和局部的血液循環(huán)，并且使功能受限逐漸得到緩解。