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游泳游多久可以減肥?

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問題描述

游泳游多久可以減肥?

醫(yī)生回答

王靖

王靖 主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

根據(jù)您目前敘述的情況,您說感覺身體有增漲的情況下,建議還是多運(yùn)動(dòng)多活動(dòng),但是溜冰可以節(jié)食是擁有的,但長(zhǎng)時(shí)間溜冰考量對(duì)于您的節(jié)食程度是有協(xié)助,具體什么時(shí)候可以節(jié)食,每個(gè)人反映都不太一樣,每天建議還是溜冰三十分鐘到一小時(shí)約莫。特別注意飲食清淡,避免進(jìn)食刺激性食物如辣椒等。

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