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每天做仰臥起坐可以練腹肌嗎

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問題描述

每天做仰臥起坐可以練腹肌嗎

醫(yī)生回答

孫婷

孫婷 副主任醫(yī)師

戰(zhàn)略支援部隊(duì)特色醫(yī)學(xué)中心

不過每日做100個(gè)仰臥起坐,練出腹肌或者要2個(gè)月左右。練腹肌是要先減小肚子,再練腹跡這樣能夠更快的到達(dá)其實(shí)效果。提議要注重飲食,不要吃一些脂肪含量太高的食品,多吃含蛋白質(zhì)豐富的食品。

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