孕婦生氣可能對胎兒造成短期應(yīng)激反應(yīng)、發(fā)育遲緩風(fēng)險增加、行為問題概率升高、早產(chǎn)或低出生體重等影響。

孕婦情緒波動會導(dǎo)致體內(nèi)皮質(zhì)醇水平升高，可能引起胎兒胎動頻繁或心率加快。建議通過正念呼吸、聽輕音樂等方式緩解情緒。

長期負(fù)面情緒可能影響胎盤血流供應(yīng)，與胎兒生長發(fā)育遲緩有關(guān)。孕婦應(yīng)保持規(guī)律作息，必要時可進(jìn)行心理咨詢干預(yù)。

妊娠中晚期持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)可能改變胎兒神經(jīng)發(fā)育，與嬰幼兒情緒調(diào)節(jié)困難相關(guān)。建議家屬共同參與情緒管理，創(chuàng)造舒緩環(huán)境。

嚴(yán)重情緒障礙可能與早產(chǎn)、低出生體重有關(guān)，尤其當(dāng)合并妊娠高血壓等疾病時風(fēng)險更高。出現(xiàn)持續(xù)情緒問題應(yīng)及時就醫(yī)評估。

孕婦可適量食用香蕉、燕麥、深海魚、核桃等有助于情緒穩(wěn)定的食物，日?？赏ㄟ^孕婦瑜伽、芳香療法等方式調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。