趙蕾 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
飯后一小時血糖正常值通常不超過10毫摩爾/升，實際數值受飲食結構、基礎代謝率、胰島功能、運動量等因素影響。
1、飲食結構高升糖指數食物會導致血糖快速升高，建議選擇低升糖指數的粗糧、蔬菜和優(yōu)質蛋白。
2、基礎代謝率代謝率較低人群血糖下降較慢，可通過規(guī)律作息和適度運動改善代謝水平。
3、胰島功能胰島β細胞分泌功能異常會影響血糖調節(jié)，表現為餐后血糖持續(xù)偏高，需就醫(yī)評估。
4、運動量餐后適度活動可促進葡萄糖利用，建議餐后30分鐘進行散步等低強度運動。
建議定期監(jiān)測血糖變化，如多次測得餐后血糖超過11.1毫摩爾/升應及時就醫(yī)檢查。
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