侯勇 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
走路多膝關節(jié)損傷癥狀主要包括早期關節(jié)酸痛、中期活動受限、晚期持續(xù)性疼痛及關節(jié)變形。
1、關節(jié)酸痛長時間步行后膝關節(jié)出現(xiàn)酸脹感，休息后可緩解，可能與關節(jié)滑膜輕度炎癥或肌肉疲勞有關。
2、活動受限膝關節(jié)屈伸時伴隨僵硬感，上下樓梯困難，提示軟骨磨損或半月板損傷風險。
3、持續(xù)性疼痛靜息狀態(tài)下仍感鈍痛，夜間加重，需警惕骨關節(jié)炎進展或關節(jié)腔積液。
4、關節(jié)變形膝關節(jié)外觀膨大呈O型/X型改變，屬于晚期骨結構破壞的典型表現(xiàn)。
建議控制每日步數(shù)在合理范圍，選擇緩沖性能好的運動鞋，肥胖者需減重以降低關節(jié)負荷，出現(xiàn)持續(xù)癥狀應及時就診骨科。
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