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營(yíng)養(yǎng)飲食

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最好的減肥方法有哪些

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問(wèn)題描述

最好的減肥方法有哪些

醫(yī)生回答

高珊

高珊 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

最好的節(jié)食方法就是通過(guò)活動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的,因?yàn)楣?jié)食是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,也是個(gè)綜合評(píng)價(jià)的因素,最終還是離不開(kāi)活動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法,必須重新調(diào)整好自己的心態(tài),在飲食當(dāng)中要實(shí)施壓制,辦到少吃多餐,細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜水果,但是要確保營(yíng)養(yǎng)全面。

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