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什么水果補(bǔ)充維生素?C效果最好?

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問(wèn)題描述

什么水果補(bǔ)維生素C效果最好?多吃哪些水果是補(bǔ)維生素C的呢?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

通過(guò)新鮮的水果補(bǔ)血,也是很不錯(cuò)的方法,一般在平時(shí)攝入的營(yíng)養(yǎng)不均衡或者不充分都容易造成貧血,這樣的情況就應(yīng)該注意多吃補(bǔ)血的水果進(jìn)行補(bǔ)血,對(duì)身體的恢復(fù)會(huì)很重要。建議是多吃橘子,柚子,獼猴桃等都是很不錯(cuò)的補(bǔ)血水果。另外,比較好的就是橙子,一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子中含有豐富的維生素C,多吃對(duì)身體好。

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