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吃雞胸肉能減肥減脂嗎

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問題描述

吃雞胸肉能減肥減脂嗎

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

吃雞胸肉雖有助于提供健康蛋白質(zhì),但僅靠其減肥減脂的效果有限。肥胖主要因長期攝入高熱量、油膩食物導致體內(nèi)脂肪積累。若追求瘦身,埋線減肥或抽脂手術(shù)可迅速見效。但重要的是,瘦身期間應合理控制飲食,避免高脂食物,增加有氧運動如跑步、登山等,結(jié)合健康生活方式,才能有效促進脂肪燃燒,實現(xiàn)健康減重。

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