乳腺增生可通過生活調(diào)節(jié)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。乳腺增生通常由激素波動、情緒壓力、飲食不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少咖啡因攝入，選擇寬松舒適內(nèi)衣，有助于緩解乳房脹痛。

熱敷或冷敷可減輕乳房不適，適當(dāng)按摩能促進局部血液循環(huán)，但需注意力度避免刺激。

乳腺增生可能與雌激素水平異常、孕激素不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為周期性乳房脹痛、結(jié)節(jié)感等癥狀。可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理。

對于持續(xù)增大或可疑惡變的腫塊，可能與乳腺導(dǎo)管擴張、細胞異常增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為固定硬塊、乳頭溢液等癥狀。需行腫塊切除術(shù)或乳腺區(qū)段切除術(shù)治療。

日?？蛇m量食用豆制品、深海魚、西藍花、蒲公英茶等食物，保持適度運動，定期進行乳腺檢查。