后背肩膀疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、膽囊疾病等原因引起。

長時間保持不良姿勢或過度使用肩背肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為酸痛和僵硬，可通過熱敷和適當(dāng)休息緩解。

頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)引起肩背放射痛，常伴有頸部不適，需通過頸椎牽引和物理治療改善癥狀。

肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥會導(dǎo)致肩部活動受限和疼痛，癥狀多在夜間加重，可進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉和局部封閉治療。

膽囊炎或膽結(jié)石可能引起右側(cè)肩背部牽涉痛，常伴隨消化不良，需要腹部超聲檢查確診并針對性治療。

建議避免長時間固定姿勢，適當(dāng)進(jìn)行肩頸拉伸運(yùn)動，若疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。