游泳后皮膚發(fā)癢起疙瘩可能與氯過敏、皮膚干燥、接觸性皮炎、蕁麻疹等原因有關，可通過沖洗清潔、保濕護理、外用藥物、抗過敏治療等方式緩解。

游泳池含氯消毒劑可能刺激皮膚，表現為紅斑伴瘙癢。建議游泳后立即用清水沖洗，避免抓撓，可外用爐甘石洗劑緩解癥狀。

長時間浸泡導致皮膚屏障受損，出現細小鱗屑和瘙癢。建議使用含神經酰胺的保濕霜，避免堿性沐浴露，游泳前可涂抹防水乳霜。

泳池化學物質或泳衣材質引發(fā)過敏反應，表現為邊界清晰的紅疹。需更換純棉泳衣，局部涂抹氫化可的松軟膏，嚴重時口服氯雷他定。

冷水刺激或壓力摩擦誘發(fā)組胺釋放，出現風團樣皮疹。可服用西替利嗪片，避免冷熱交替刺激，反復發(fā)作需排查過敏原。

游泳后建議穿著寬松衣物，避免高溫沐浴，持續(xù)瘙癢或皮疹擴散需就醫(yī)排查真菌感染等繼發(fā)問題。