胃酸反流可通過調(diào)整飲食姿勢、服用抑酸藥物、使用胃黏膜保護劑、進行生活方式干預等方式緩解。胃酸反流通常由飲食不當、食管下括約肌松弛、胃排空延遲、胃食管反流病等原因引起。

進食后保持直立姿勢兩小時，避免立即平臥。夜間睡眠時抬高床頭，減少胃酸逆流概率。避免暴飲暴食及睡前進食。

質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑、泮托拉唑可快速抑制胃酸分泌。H2受體拮抗劑如雷尼替丁、法莫替丁適用于輕度反流癥狀。鋁碳酸鎂等抗酸劑可中和胃酸。

硫糖鋁、膠體果膠鉍等藥物能在食管黏膜形成保護層。這類藥物需空腹服用，避免與抑酸藥同服影響效果。

戒煙限酒，避免高脂辛辣食物。肥胖者需減重，緊身衣物會增加腹壓。焦慮情緒可能加重癥狀，需保持心情舒暢。

長期反復反酸需排查胃食管反流病，日常避免巧克力、薄荷等降低食管括約肌壓力的食物，癥狀持續(xù)應消化科就診。