適量吃全谷物、西藍(lán)花、酸奶、堅果等食物有助于預(yù)防結(jié)腸癌，也可遵醫(yī)囑服用阿司匹林、鈣劑、葉酸、益生菌等藥物輔助預(yù)防。

全谷物富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，減少致癌物在腸道的停留時間。

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷，分解產(chǎn)物具有抗氧化和抗炎作用，可能抑制腫瘤生長。

酸奶中的益生菌有助于維持腸道菌群平衡，降低腸道炎癥風(fēng)險。

堅果含不飽和脂肪酸和植物甾醇，可能通過抗炎途徑減少腸癌發(fā)生概率。

阿司匹林通過抗炎機制可能降低腸癌風(fēng)險，但需嚴(yán)格評估出血風(fēng)險后使用。

鈣劑可與腸道膽酸結(jié)合減少黏膜刺激，對高危人群有一定保護作用。

葉酸參與DNA合成與修復(fù)，缺乏可能增加癌變風(fēng)險，適量補充具保護效應(yīng)。

特定菌株可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，抑制致病菌生長，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇使用。

建議結(jié)合規(guī)律運動、控制紅肉攝入、定期腸鏡檢查等綜合措施，食物與藥物使用均需個體化評估。