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經(jīng)常喝小米粥有發(fā)胖的可能性嗎?經(jīng)常喝小米粥會(huì)不會(huì)胖

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問(wèn)題描述

小米粥是一種常見(jiàn)的粥品,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,我昨天熬了一些小米粥,那經(jīng)常喝小米粥會(huì)胖嗎?

醫(yī)生回答

容柒雁

容柒雁 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院

一般不會(huì)胖。小米粥是以小米為主要原料,熬制成的粥類食物,并且小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富,富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鎂、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。并且小米粥含有的熱量較低,其中每100克小米粥的熱量約46千卡,所以如果只是食用小米粥,不攝入其他高熱量的食物的話是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

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