懷孕期間適量吃富含維生素A的動物肝臟、含有DHA的深海魚、含葉黃素的菠菜、含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋有助于胎兒視覺發(fā)育，也可遵醫(yī)囑服用維生素AD滴劑、藻油DHA膠囊、葉黃素酯片、復合維生素片等藥物。

動物肝臟含有豐富維生素A，可促進胎兒視網(wǎng)膜感光細胞發(fā)育，建議每周食用1-2次熟制豬肝或雞肝。

三文魚、沙丁魚等深海魚富含DHA，是構(gòu)成胎兒視網(wǎng)膜磷脂膜的重要成分，每周建議食用2-3次低汞魚類。

菠菜、羽衣甘藍等深綠色蔬菜含葉黃素，能過濾藍光保護胎兒視網(wǎng)膜，每日可焯水后食用200克。

雞蛋蛋黃含卵磷脂和玉米黃質(zhì)，有助于視覺神經(jīng)髓鞘形成，建議每日食用1-2個全熟雞蛋。

需注意避免過量補充營養(yǎng)素，保持飲食多樣化，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，所有藥物使用均需在產(chǎn)科醫(yī)生指導下進行。