上火可能引起月經(jīng)推遲，常見原因包括情緒壓力、飲食不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)及婦科疾病等。

長期焦慮或緊張可能擾亂下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期異常。建議通過冥想、規(guī)律作息調(diào)節(jié)情緒，無須藥物干預(yù)。

過量攝入辛辣燥熱食物可能加重體內(nèi)炎癥反應(yīng)，影響雌激素水平。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加冬瓜、梨等清熱食材，避免盲目服用涼茶。

多囊卵巢綜合征等疾病可能伴隨雄激素升高，表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、痤瘡。可遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片、黃體酮膠囊或短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。

子宮內(nèi)膜炎或甲狀腺功能異?？赡軐?dǎo)致經(jīng)期紊亂，常伴有腹痛或體重波動。需完善激素六項檢查，必要時采用左甲狀腺素鈉或抗生素治療。

保持充足睡眠與適度運動，若月經(jīng)推遲超過兩周或伴隨嚴重不適，建議婦科就診排除器質(zhì)性疾病。