子宮肌瘤患者需注意定期復(fù)查、調(diào)整飲食、控制情緒、避免激素干擾物接觸。

每3-6個月進(jìn)行婦科超聲檢查，監(jiān)測肌瘤大小及位置變化，若出現(xiàn)經(jīng)量增多、腹痛加劇等癥狀需及時就診。

減少紅肉、動物內(nèi)臟等高雌激素食物攝入，增加西藍(lán)花、豆制品等植物雌激素調(diào)節(jié)食物，避免蜂王漿等補(bǔ)品。

長期焦慮壓力可能刺激肌瘤生長，可通過正念冥想、有氧運(yùn)動等方式緩解，必要時尋求心理咨詢。

遠(yuǎn)離含雙酚A的塑料制品、劣質(zhì)化妝品等環(huán)境雌激素來源，慎用含雌激素的保健品或藥物。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，貧血患者需加強(qiáng)鐵質(zhì)補(bǔ)充，絕經(jīng)后肌瘤通常自然萎縮但仍需隨訪觀察。