醫(yī)生回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院
血糖高可以適量吃無糖酸奶、原味堅果、水煮鷹嘴豆、低糖水果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1、無糖酸奶無糖酸奶含有優(yōu)質蛋白和鈣，升糖指數(shù)低，適合血糖高的人群在兩餐之間少量食用。
2、原味堅果原味堅果富含不飽和脂肪酸和膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖，每日攝入量控制在15克以內。
3、水煮鷹嘴豆水煮鷹嘴豆富含植物蛋白和慢消化碳水化合物，可作為飽腹零食，每次食用不超過30克。
4、低糖水果草莓、藍莓等低糖水果含抗氧化物質，每次攝入100克左右，建議搭配蛋白質食物同食。
二、藥物1、阿卡波糖阿卡波糖通過延緩碳水化合物吸收降低餐后血糖，可能出現(xiàn)腹脹等胃腸道反應。
2、二甲雙胍二甲雙胍改善胰島素敏感性，需注意腎功能監(jiān)測，禁用于嚴重肝腎功能不全者。
3、格列美脲格列美脲刺激胰島素分泌，使用期間需規(guī)律進餐以防低血糖發(fā)生。
4、西格列汀西格列汀通過抑制DPP-4酶延長腸促胰素作用，需與其他降糖藥聯(lián)用時注意劑量調整。
選擇零食時需查看營養(yǎng)成分表，避免含添加糖、精制碳水化合物的食品，定時監(jiān)測血糖變化，必要時咨詢營養(yǎng)師制定個性化飲食方案。
