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奇亞籽的功效與作用怎么吃減肥

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問(wèn)題描述

奇亞籽的功效與作用怎么吃減肥

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

奇亞籽歸屬于一種保健品,它外面含有膳食纖維,因此對(duì)減肥是有輔助的作用的,但是簡(jiǎn)單靠服食奇亞籽是不能很好的起到減肥其實(shí)效果的。假如您目前計(jì)劃減肥,提議您先要掌握自己的飲食,能夠先給自己做過(guò)計(jì)劃,如每日三餐飲食搭配的食品,以及每日活動(dòng)量等,保持減肥通常是會(huì)失敗的。

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