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平板支撐作用是什么

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問題描述

平板支撐作用是什么

醫(yī)生回答

李纈囈

李纈囈 副主任醫(yī)師

大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院

平板支撐,可以鍛煉腹肌的力量和腹肌的能力。能夠增強腹內側肌、腹外側肌肌的力量,增強人體的運動能力。也可以改善人體的姿勢,提高氣質,糾正坐姿、睡姿不正確。平板支撐是一種有氧運動,提高人體的新陳代謝力,增強人體體質。

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