感冒后渾身沒力氣可通過多休息、補(bǔ)充水分、對癥用藥、監(jiān)測體溫等方式緩解。該癥狀通常由病毒感染、代謝消耗增加、電解質(zhì)紊亂、繼發(fā)細(xì)菌感染等原因引起。

病毒感染導(dǎo)致機(jī)體免疫應(yīng)答活躍，能量消耗增加。保證每日8小時睡眠，避免劇烈運(yùn)動，有助于減輕乏力癥狀。

發(fā)熱出汗可能導(dǎo)致脫水及電解質(zhì)失衡。每小時飲用200毫升溫水或淡鹽水，可選用口服補(bǔ)液鹽調(diào)節(jié)電解質(zhì)。

當(dāng)合并發(fā)熱或疼痛時，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、連花清瘟膠囊等藥物，但須避免重復(fù)用藥。

持續(xù)乏力伴高熱可能提示流感或細(xì)菌感染。每日測量體溫3次，若超過38.5℃或持續(xù)3天未退，需及時就醫(yī)排查肺炎等并發(fā)癥。

感冒期間建議選擇小米粥、蒸蘋果等易消化食物，避免辛辣刺激飲食。若癥狀超過1周未緩解或出現(xiàn)氣促、意識模糊等表現(xiàn)，應(yīng)立即就診。