醫(yī)生回答
李青 主任醫(yī)師
北京安貞醫(yī)院
長(zhǎng)期過(guò)度手淫的恢復(fù)時(shí)間通常需要1-3個(gè)月，實(shí)際恢復(fù)進(jìn)度受個(gè)體差異、生活習(xí)慣調(diào)整、心理狀態(tài)及是否存在并發(fā)癥等因素影響。
1、個(gè)體差異：恢復(fù)速度與年齡、基礎(chǔ)健康狀況有關(guān)，青少年代謝較快可能恢復(fù)更迅速，慢性病患者需更長(zhǎng)時(shí)間。
2、習(xí)慣調(diào)整：建立規(guī)律作息與轉(zhuǎn)移注意力的替代活動(dòng)是關(guān)鍵，如每日運(yùn)動(dòng)30分鐘可有效減少?zèng)_動(dòng)頻率。
3、心理干預(yù)：伴隨焦慮或強(qiáng)迫行為時(shí)需認(rèn)知行為治療，嚴(yán)重者需聯(lián)合抗焦慮藥物如帕羅西汀、舍曲林等。
4、并發(fā)癥處理：出現(xiàn)前列腺炎需用左氧氟沙星，性功能障礙可短期使用他達(dá)拉非，需在泌尿外科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
建議逐步減少頻率而非強(qiáng)行戒斷，保持均衡飲食并補(bǔ)充鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，持續(xù)兩周無(wú)改善應(yīng)就診男科或心理科。
