長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院。

失眠的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，包括心理壓力、環(huán)境因素、生活習(xí)慣不良、軀體疾病等。長期失眠會影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問題，及時(shí)就醫(yī)十分必要。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院精神科是國家臨床重點(diǎn)?？?，在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖也捎枚鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測等技術(shù)，結(jié)合認(rèn)知行為和藥物治療，為患者提供個(gè)性化治療方案。醫(yī)院擁有國內(nèi)的睡眠醫(yī)學(xué)中心，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠?？?，配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和治療設(shè)施?？剖也捎弥形麽t(yī)結(jié)合，針對不同類型失眠患者制定個(gè)體化治療方案，在頑固性失眠治療方面具有特色優(yōu)勢。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，擁有專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和的診療設(shè)備?？剖易⒅厥叩牟∫蛟\斷，針對神經(jīng)系統(tǒng)疾病伴發(fā)的失眠癥狀有獨(dú)到治療經(jīng)驗(yàn)，在老年失眠患者治療方面成效顯著。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.長沙市第一醫(yī)院-心理科

長沙市第一醫(yī)院心理科在失眠伴發(fā)焦慮抑郁等心理問題的診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富?？剖也捎眯睦碓u估、睡眠監(jiān)測和綜合干預(yù)相結(jié)合的模式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院環(huán)境舒適，為患者提供良好的就診體驗(yàn)。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)理論治療失眠，采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等特色，對功能性失眠有良好效果。科室注重整體調(diào)理，幫助患者恢復(fù)正常的睡眠節(jié)律，減少藥物依賴。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放。

改善失眠癥狀需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動。飲食方面，晚餐不宜過飽，避免攝入咖啡因和酒精。建立良好的睡前放松習(xí)慣，如溫水泡腳、聽輕音樂等。若失眠癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。