吃益生菌可以治療便秘嗎

吃益生菌有助于緩解便秘，但不能替代正規(guī)治療。便秘可能與腸道菌群失衡、膳食纖維攝入不足、胃腸動(dòng)力減弱等因素有關(guān)，益生菌主要通過(guò)調(diào)節(jié)腸道微環(huán)境發(fā)揮作用。

益生菌能通過(guò)增加腸道有益菌數(shù)量抑制有害菌繁殖，改善腸道菌群結(jié)構(gòu)。部分菌株如雙歧桿菌、乳酸桿菌可促進(jìn)短鏈脂肪酸產(chǎn)生，刺激腸蠕動(dòng)。臨床常用的益生菌制劑包括雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，需連續(xù)服用較長(zhǎng)時(shí)間才能顯現(xiàn)效果。但益生菌對(duì)器質(zhì)性便秘如腸梗阻、巨結(jié)腸等無(wú)效，且不同菌株效果存在個(gè)體差異。

頑固性便秘需排查甲狀腺功能減退、糖尿病等全身性疾病。結(jié)腸黑變病、腸神經(jīng)病變等導(dǎo)致的慢傳輸型便秘需要促動(dòng)力藥干預(yù)。出口梗阻型便秘可能需生物反饋治療。濫用瀉藥導(dǎo)致的瀉劑性結(jié)腸炎需逐步停用刺激性瀉藥并重建排便反射。

日常應(yīng)保證每日飲水超過(guò)1500毫升，增加燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物攝入。養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站。若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)超過(guò)兩周，或伴隨腹痛、便血等癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診完善腸鏡或胃腸傳輸試驗(yàn)檢查。