膝蓋骨質(zhì)疏松怎么治療

膝蓋骨質(zhì)疏松可通過調(diào)整飲食、補充鈣劑、適度運動、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。膝蓋骨質(zhì)疏松通常由鈣攝入不足、雌激素水平下降、缺乏運動、長期使用糖皮質(zhì)激素、慢性腎病等原因引起。

增加富含鈣和維生素D的食物攝入有助于改善膝蓋骨質(zhì)疏松。牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含有豐富的鈣，西藍花、菠菜等深綠色蔬菜也含有一定量的鈣。維生素D有助于鈣的吸收，可通過食用魚類、蛋黃等食物獲取。同時應(yīng)減少咖啡、酒精的攝入，避免影響鈣的吸收。

在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑和維生素D制劑可幫助改善膝蓋骨質(zhì)疏松。碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑可補充體內(nèi)鈣質(zhì)，骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等維生素D制劑可促進鈣的吸收。補充鈣劑時應(yīng)注意適量，過量可能導(dǎo)致便秘等問題。

適度進行負重運動有助于增強骨密度，改善膝蓋骨質(zhì)疏松。散步、慢跑、太極拳等低沖擊運動可刺激骨骼生長，游泳、騎自行車等非負重運動可增強肌肉力量而不增加關(guān)節(jié)負擔。運動應(yīng)循序漸進，避免劇烈運動導(dǎo)致骨折風險增加。

雙膦酸鹽類藥物是治療膝蓋骨質(zhì)疏松的常用藥物，阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等可抑制破骨細胞活性，減少骨量丟失。降鈣素鼻噴劑、雷洛昔芬片等藥物也可用于特定類型的骨質(zhì)疏松治療。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，定期監(jiān)測和。

對于嚴重膝蓋骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折的患者，可能需要手術(shù)治療。經(jīng)皮椎體成形術(shù)、骨水泥填充術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)可穩(wěn)定骨折部位，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于嚴重關(guān)節(jié)損傷的患者。手術(shù)治療后仍需配合藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進骨骼恢復(fù)。

膝蓋骨質(zhì)疏松患者日常生活中應(yīng)注意防跌倒，保持居住環(huán)境，穿著防滑鞋。適當曬太陽有助于皮膚合成維生素D，但應(yīng)避免強烈陽光直射。定期進行骨密度檢查，監(jiān)測病情變化。保持良好心態(tài)，積極配合治療，有助于改善預(yù)后。如出現(xiàn)持續(xù)骨痛、身高變矮等情況應(yīng)及時就醫(yī)。