甲亢使人太瘦飲食都要注意些什么

甲亢患者體重下降明顯時需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，重點保證高熱量、高蛋白、高維生素攝入，同時限制碘元素和刺激性食物。主要措施包括增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物、選擇高熱量易消化主食、補充維生素礦物質(zhì)、嚴(yán)格控碘、避免辛辣刺激飲食。

甲亢患者代謝亢進會導(dǎo)致肌肉分解加速，每日需攝入每公斤體重1.5克以上蛋白質(zhì)。優(yōu)先選擇雞蛋清、脫脂牛奶、淡水魚肉等易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，分5-6次少量進食可減輕胃腸負(fù)擔(dān)。合并腹瀉癥狀時可選用酪蛋白水解物特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品。

建議每日熱量攝入比正常人多20%-50%，以碳水化合物為主要供能來源。推薦粳米粥、軟面條、土豆泥等低纖維主食，搭配蜂蜜、麥芽糖等快速供能食材。避免粗糧及豆類等產(chǎn)氣食物，烹飪時可添加5-10毫升植物油增加熱量密度。

需重點補充維生素B族和鉀、鈣等礦物質(zhì)。深綠色蔬菜焯水后切碎食用，香蕉、橙子等水果打成果泥?？蛇x用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補充劑，但需與抗甲狀腺藥物間隔2小時服用。

禁止食用海帶、紫菜等海產(chǎn)品，選用無碘鹽烹調(diào)。注意避免含碘添加劑食品，如某些品牌面包、餅干可能含碘酸鉀。外出就餐時需確認(rèn)菜品未使用海鮮高湯或海鹽調(diào)味，必要時可自備低碘食物。

絕對禁止酒精、濃茶、咖啡等興奮性飲品，辣椒、芥末等調(diào)味料也需避免。過熱食物會加重心悸癥狀，建議食物溫度控制在40℃以下。合并甲狀腺腫大者應(yīng)避免卷心菜、木薯等致甲狀腺腫物質(zhì)。

甲亢患者除飲食管理外，建議每日記錄體重變化，每周測量頸圍。進食后保持坐位30分鐘預(yù)防反流，餐間可適量飲用淡鹽水補充電解質(zhì)。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免煎炸燒烤。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或體重每周下降超過1公斤時，應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整抗甲狀腺藥物劑量。保持規(guī)律作息，避免劇烈運動消耗能量，可進行八段錦等舒緩運動維持肌肉量。