月經(jīng)是如何形成的

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血的生理現(xiàn)象，主要由下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控，伴隨卵巢激素周期性變化而形成。

月經(jīng)周期開始時，下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體釋放卵泡刺激素和黃體生成素。卵泡刺激素促進(jìn)卵巢內(nèi)卵泡發(fā)育，卵泡分泌雌激素使子宮內(nèi)膜增厚，為受精卵著床做準(zhǔn)備。此階段通常持續(xù)7-10天，伴隨基礎(chǔ)體溫較低。

當(dāng)雌激素水平達(dá)到高峰時，觸發(fā)垂體大量釋放黃體生成素，引起成熟卵泡破裂排卵。排卵多發(fā)生在月經(jīng)周期第14天左右，此時宮頸黏液變稀薄透明，部分女性可能出現(xiàn)輕微下腹痛或點滴出血。

排卵后卵泡轉(zhuǎn)變?yōu)辄S體，分泌孕激素和雌激素。孕激素使子宮內(nèi)膜進(jìn)一步增厚并富含血管和腺體，形成分泌期改變。若未受孕，黃體維持約14天后開始退化，導(dǎo)致激素水平下降。

黃體退化后孕激素和雌激素水平驟降，子宮內(nèi)膜螺旋動脈痙攣收縮，引發(fā)內(nèi)膜缺血壞死脫落。壞死組織與血液混合經(jīng)陰道排出，形成月經(jīng)出血，持續(xù)3-7天，出血量約20-60毫升。

月經(jīng)來潮同時標(biāo)志新周期開始，下丘腦重新分泌促性腺激素釋放激素，啟動新一輪卵泡發(fā)育。此調(diào)控機(jī)制使育齡女性每月重復(fù)該生理過程，直至妊娠或絕經(jīng)。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于月經(jīng)周期穩(wěn)定，適量補(bǔ)充鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白可預(yù)防經(jīng)期貧血。經(jīng)期應(yīng)注意保暖避免受涼，使用合格衛(wèi)生用品并定期更換，出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、周期紊亂或異常出血需及時就醫(yī)檢查。日常可通過記錄月經(jīng)周期幫助監(jiān)測生殖健康狀態(tài)。