高血壓病人測血壓應(yīng)注意什么

高血壓病人測血壓應(yīng)注意測量時間、測量姿勢、測量環(huán)境、測量頻率以及血壓計選擇等事項。

建議選擇早晨起床后1小時內(nèi)或晚上睡前進行測量，避免在劇烈運動、進食、飲用咖啡或吸煙后立即測量。早晨測量應(yīng)在排尿后、服藥前進行，此時血壓值能反映基礎(chǔ)狀態(tài)。若需監(jiān)測全天波動，可遵醫(yī)囑在早、中、晚各測一次，每次間隔1-2小時。

采取坐姿時背部挺直靠椅背，雙腳平放地面，手臂自然放在桌面上與心臟平齊。臥位測量需保持手臂與腋中線同高。測量過程中避免說話或移動身體，袖帶捆綁松緊以能插入一指為宜，袖帶下緣距肘窩2-3厘米。

選擇安靜、溫度適宜的房間，測量前靜坐5-10分鐘。避免在寒冷、嘈雜或情緒激動時測量，這些因素可能導(dǎo)致血壓讀數(shù)偏高。冬季測量時需注意保暖，低溫會引起血管收縮影響結(jié)果。

初診或調(diào)整用藥期間每日早晚各測一次，血壓穩(wěn)定后可改為每周2-3次。每次測量需連續(xù)測2-3遍，間隔1-2分鐘，取平均值記錄。發(fā)現(xiàn)血壓異常波動時應(yīng)增加測量頻次，但24小時內(nèi)不宜超過10次。

推薦使用上臂式電子血壓計，其準(zhǔn)確性優(yōu)于腕式血壓計。購買時需選擇通過認(rèn)證的產(chǎn)品，定期用標(biāo)準(zhǔn)血壓計校準(zhǔn)。水銀血壓計因操作復(fù)雜且存在汞污染風(fēng)險，家庭監(jiān)測不建議使用。血壓計袖帶尺寸需與臂圍匹配，成人標(biāo)準(zhǔn)袖帶寬度為12-13厘米。

高血壓患者應(yīng)建立血壓監(jiān)測記錄本，每次測量后記錄時間、數(shù)值和當(dāng)時狀態(tài)。避免僅憑單次測量結(jié)果調(diào)整用藥，長期監(jiān)測數(shù)據(jù)更能反映真實情況。同時需注意控制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，保持適度有氧運動如快走、游泳等，每周累計150分鐘。戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，這些措施有助于獲得準(zhǔn)確的血壓測量結(jié)果并改善整體健康。