感情真相：不愛你的人，才會(huì)讓你覺得他是壞人
關(guān)鍵詞：
你有沒有遇到過這樣的情況：明明對(duì)方做了傷害你的事，你卻總在為他找借口？朋友都說他不好，你卻堅(jiān)信他也有苦衷？感情里最可怕的不是遇到壞人，而是把傷害美化成愛情。
一、為什么我們總為傷害自己的人開脫？
1.多巴胺的欺騙性
大腦在戀愛時(shí)會(huì)分泌大量多巴胺，這種物質(zhì)讓人產(chǎn)生愉悅感，同時(shí)降低理性判斷能力。就像戴著玫瑰色眼鏡看世界，連對(duì)方的缺點(diǎn)都變得可愛。
2.沉沒成本效應(yīng)
投入越多越難放手，時(shí)間、金錢、情感...這些付出讓我們不甘心承認(rèn)錯(cuò)誤選擇。就像賭徒總想翻本，結(jié)果越陷越深。
3.自我價(jià)值感綁定
有些人把被愛等同于自我價(jià)值，害怕失去關(guān)系就等于否定自己。寧愿維持痛苦的關(guān)系，也不愿面對(duì)"不被愛"的事實(shí)。
二、真正愛你的人會(huì)有哪些表現(xiàn)？
1.尊重你的邊界
不會(huì)強(qiáng)迫你做不愿意的事，尊重你的私人空間和時(shí)間。吵架時(shí)就事論事，不會(huì)人身攻擊或翻舊賬。
2.主動(dòng)為你考慮
記得你的喜好，關(guān)注你的需求。雨天會(huì)提醒帶傘，加班時(shí)會(huì)問要不要接。這些細(xì)節(jié)裝不出來，也勉強(qiáng)不了。
3.愿意共同成長
遇到矛盾不逃避，有分歧愿意溝通。把你規(guī)劃進(jìn)未來，也會(huì)為你們的未來努力。
三、如何跳出自我欺騙的怪圈？
1.建立客觀評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
把對(duì)方的行為列成清單，假設(shè)是朋友遇到這種情況，你會(huì)給出什么建議？抽離情感因素才能看清真相。
2.重視朋友的意見
當(dāng)局者迷旁觀者清。如果多數(shù)朋友都不看好這段關(guān)系，很可能不是你朋友有問題，而是你選擇性失明。
3.關(guān)注自身感受
和TA在一起時(shí)，你更多感到安心還是焦慮？自信還是自卑？一段好的關(guān)系應(yīng)該讓你更喜歡自己，而不是懷疑自己。
愛情不是痛苦的代名詞，更不是自我證明的戰(zhàn)場。當(dāng)你開始糾結(jié)"他到底愛不愛我"時(shí)，答案往往已經(jīng)很明顯。真正愛你的人，不會(huì)讓你在感情里當(dāng)偵探。愿我們都能學(xué)會(huì)在愛別人的同時(shí)，更懂得愛自己。