手腳莫名發(fā)癢？醫(yī)生提醒：冬季這種癢可能是血糖超標信號
關鍵詞：血糖
冬天裹得嚴嚴實實，手腳卻突然癢得像有小蟲子在爬？別急著怪秋褲靜電，這種莫名其妙的瘙癢可能藏著身體發(fā)出的"摩斯密碼"。尤其當暖氣房里皮膚越抓越紅、越撓越癢時，很可能不是單純干燥作祟。
一、冬季皮膚癢的三大元兇
1、血糖悄悄超標的預警
持續(xù)高血糖會讓皮膚組織脫水，神經(jīng)末梢受到刺激產(chǎn)生瘙癢感。手腳作為血液循環(huán)的末端，往往最先拉響預警。這種癢通常伴隨夜間加重、涂抹潤膚霜無效的特點。
2、低溫引發(fā)的雙重暴擊
冷空氣會降低皮脂腺分泌，暖氣又加速水分蒸發(fā)。當皮膚屏障出現(xiàn)裂縫，不僅會干燥脫屑，還容易讓外界刺激物趁虛而入引發(fā)炎癥反應。
3、衣物摩擦的隱藏傷害
冬季厚重的羊毛、化纖材質與反復摩擦，可能誘發(fā)接觸性皮炎。有些新衣服殘留的化學制劑，也會成為看不見的"癢癢粉"。
二、三招區(qū)分普通干燥與血糖異常
1、觀察發(fā)作時間線
普通干燥癢在洗澡后或夜間明顯，但補油補水就能緩解。血糖相關瘙癢往往持續(xù)存在，且與皮膚干燥程度不成正比。
2、檢查伴隨癥狀
如果同時出現(xiàn)容易口渴、尿量增多、傷口愈合慢等情況，建議優(yōu)先檢測空腹血糖。單純皮膚問題很少伴隨這些全身癥狀。
3、測試潤膚效果
厚涂保濕霜后若30分鐘內瘙癢無明顯改善，就要警惕代謝問題。血糖正常的皮膚干燥對保濕產(chǎn)品響應更快。
三、冬季皮膚自救指南
1、水溫控制有講究
洗澡水溫不超過40℃，時間控制在10分鐘內。過熱的水會洗掉保護性油脂，加重水分流失。沐浴露選擇無皂基配方，重點清潔部位即可。
2、保濕要抓黃金期
洗完澡3分鐘內全身涂抹保濕霜，這時角質層含水量高，鎖水效果最好。手腳等易干裂部位可疊加凡士林封閉。
3、穿衣材質要升級
貼身衣物選純棉或天然材質，新衣服先洗滌再穿。毛衣領口、袖口等易摩擦部位可加層真絲襯里。
當瘙癢持續(xù)兩周以上，或出現(xiàn)皮膚發(fā)黑、增厚等變化時，別猶豫快去內分泌科報個到。畢竟皮膚是身體的顯示屏，那些莫名其妙的信號，可能正是身體在努力和你對話。