高血壓患者注意：夜間有這3個癥狀，說明血壓已失控，要趕緊控制
關(guān)鍵詞：高血壓
半夜突然被一陣心悸驚醒，摸到胸口砰砰直跳像擂鼓，打開手機(jī)一看才凌晨三點。這種場景對高血壓人群可不陌生，有人以為只是做了噩夢，殊不知可能是身體拉響的紅色預(yù)警。當(dāng)血壓悄悄突破安全線，夜間常會露出這些馬腳，可惜很多人錯過了最.佳干預(yù)時機(jī)。
一、夜間頻繁起夜未必是腎不好
1.異常夜尿增多
連續(xù)多日半夜被尿意憋醒超過2次，尤其伴隨尿液泡沫增多時，可能是長期高壓導(dǎo)致腎小球過濾功能異常的早期信號。腎臟像24小時工作的濾水器，血壓持續(xù)超標(biāo)會讓濾網(wǎng)結(jié)構(gòu)變形。
2.小腿隱形水腫
睡前脫襪子發(fā)現(xiàn)勒痕特別深，手指按壓腳踝凹陷回彈變慢，說明體液代謝已經(jīng)失衡。高壓狀態(tài)下血管滲透壓改變，組織液更容易在肢體末端堆積，白天久坐后癥狀會更明顯。
二、睡夢中出現(xiàn)的危險信號
1.窒息感驚醒
沒有打鼾卻突然因呼吸困難睜眼，枕頭上還有不明原因的水漬，要警惕陣發(fā)性夜間呼吸困難。這是心臟泵血效率下降，導(dǎo)致肺部淤血的典型表現(xiàn)，平躺時癥狀會加重。
2.后腦勺鈍痛
凌晨四點被后腦勺悶痛疼醒，像戴了緊箍咒般持續(xù)脹痛。這種特定部位頭痛源于顱壓變化，當(dāng)舒張壓超過100mmHg時，腦部血管自我調(diào)節(jié)機(jī)制容易崩潰。
三、清晨的異常表現(xiàn)藏玄機(jī)
1.起床眩暈加重
從臥位到坐立時眼前發(fā)黑超過10秒，比普通體位性低血壓持續(xù)時間更長。說明夜間血壓低谷值可能過低，這是機(jī)體晝夜節(jié)律紊亂的征兆。
2.枕巾潮濕冰涼
睡醒發(fā)現(xiàn)枕頭莫名潮濕，但室溫并不高。異常盜汗反映自主神經(jīng)調(diào)節(jié)異常，常發(fā)生在血壓劇烈波動期間，與降壓藥服用時間不當(dāng)也有關(guān)聯(lián)。
發(fā)現(xiàn)這些蛛絲馬跡別急著吃加藥，先做兩周睡眠血壓監(jiān)測。準(zhǔn)備個本子記錄夜間癥狀發(fā)生時間、當(dāng)天飲食和用藥情況，就診時帶給醫(yī)生看比口頭描述更直觀。冬季清晨外出前記得在門廳坐幾分鐘，讓身體逐步適應(yīng)溫度變化，突然接觸冷空氣會讓血管上演"過山車"。控制血壓就像照顧叛逆期的孩子，既不能放任不管，也別粗暴鎮(zhèn).壓，找到適合的節(jié)奏才是長久之道。