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正確的刷牙方法

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-22 60896次播放

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刷牙是每天都要做的,要求是早晚各一次,尤其晚上,要正確選用牙膏,配上軟毛牙刷刷牙,刷牙的方法比較推崇的叫巴氏刷牙法。

就是手持牙刷柄,牙刷頭部和牙呈四十五度,按照象限刷,如從左上刷,那么牙刷呈四十五度刷毛清潔到牙齦和牙齒之間,一兩顆間隙上顫動(dòng),顫動(dòng)的距離也就一兩毫米左右,清潔掉十秒后移到下一個(gè)位置,就是半顆牙的位置都不到,然后還要重復(fù)上次的操作,每個(gè)部位刷完以后,比如刷完左上唇頰側(cè),還要刷右上唇頰側(cè),唇頰面舌面咬合面都要刷到,在刷前牙的時(shí)候,特別是前牙舌側(cè)的時(shí)候不好刷,牙刷豎起來(lái),然后水平顫動(dòng)的刷牙。

要強(qiáng)調(diào)第一要刷到第二用力要輕柔,要方法正確,時(shí)間要到,建議牙齒刷牙時(shí)間要到三分鐘。

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