91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

更年期吃什么食物好

發(fā)布時間: 2019-12-10 50004次播放

視頻內(nèi)容:

進(jìn)入更年期的女性卵巢功能衰退,雌激素水平下降,會出現(xiàn)一系列的臨床癥狀。在飲食原則上就是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含有雌激素的食品,比如說多喝豆?jié){,多吃黑豆,洋蔥,花生醬等,堅(jiān)持喝蜂王漿。更年期的婦女飲食要以清淡為主,多吃新鮮的水果和蔬菜,要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,以散步為主。

女性在絕經(jīng)前后激素水平是紊亂的,如果出現(xiàn)了肝腎陰虛的表現(xiàn),并且出現(xiàn)盜汗,心煩,失眠等癥狀,可適當(dāng)?shù)姆恍┲兴?,如坤寶丸,知柏地黃丸,飲食上可以吃一些蛋白類豐富的食品,像雞肉,鴨肉,魚肉,雞蛋,牛奶,瘦肉,豆制品等,還可以吃一些水果,橡蘋果,橘子,草莓,番茄,茄子,有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。也可以適當(dāng)?shù)剡x擇核桃、桑葚、山藥、枸杞等食療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
增城市| 绩溪县| 大姚县| 正镶白旗| 贞丰县| 临漳县| 广州市| 九台市| 义乌市| 平安县| 淳化县| 灌云县| 改则县| 巴林右旗| 界首市| 拜泉县| 象州县| 浪卡子县| 建阳市| 长泰县| 西畴县| 福建省| 平罗县| 萨迦县| 通江县| 明水县| 盘山县| 鄂伦春自治旗| 长寿区| 招远市| 汕尾市| 云林县| 仙居县| 肥乡县| 凤翔县| 繁昌县| 尼玛县| 故城县| 潞城市| 镇平县| 鸡西市|