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輸尿管結(jié)石患者怎樣做腰部拉伸運動

發(fā)布時間: 2022-06-28 81780次播放

視頻內(nèi)容:

腰部拉伸,雙腳分開與肩同寬。右手扶腰,左手向右上方伸展,持續(xù)拉伸左側(cè)腰部30秒;隨后左手扶腰,右手向左上方伸展,持續(xù)拉伸右側(cè)腰部30秒。

拍打腰部,右手握拳,輕輕敲打右側(cè)腰部10次;然后左手握拳,輕輕敲打左側(cè)腰部10次。

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