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馬蹄上火嗎

發(fā)布時間: 2024-11-30 284次播放

視頻內(nèi)容:

馬蹄通常指荸薺,荸薺一般不會上火,其性寒,能夠起到清熱去火的作用,但需適量食用,以免引起不適癥狀。

荸薺是一種寒性水果,荸薺富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、維生素A等多種營養(yǎng)物質(zhì)。其具有生津止渴、潤腸通便、清肺化痰等功效。適用于水腫、消化不良、咳嗽多痰的人群。荸薺一般不會上火,還能夠起到清熱去火的作用,能夠緩解煩渴、痰熱、咳嗽、咽喉疼痛等病癥。除此之外,如果出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍、排便困難、大便干結(jié)等上火癥狀,可以適量食用荸薺,能在一定程度上緩解體內(nèi)燥熱的癥狀,促進病情恢復。建議一次性不要食用過多,以免引起腹瀉,加重胃寒。

平時需適量食用,上火還可多食用富含維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜與水果,例如芹菜、西紅柿、橘子、蘋果等,能夠有效改善上火引起的不適癥狀,可多增加飲水量,能夠有效補充身體水分,達到去火的作用。

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