杜仲和枸杞能同時泡水喝，兩者搭配有助于補肝腎、強筋骨。杜仲性溫，枸杞性平，合用可增強滋補效果，適合肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

杜仲含有綠原酸、杜仲膠等成分，具有調(diào)節(jié)血壓、促進骨骼健康的作用。枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素，能抗氧化、增強免疫力。兩者泡水時，建議杜仲5-10克、枸杞10-15克，用沸水沖泡15-20分鐘，可重復沖泡2-3次。搭配后茶湯微苦回甘，適合長期亞健康人群飲用。

需注意陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干、便秘等不適，應(yīng)減少用量或避免長期飲用。高血壓患者需監(jiān)測血壓變化，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。若飲用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

日常飲用時可加入少量紅棗或菊花調(diào)和口感，避免空腹飲用。建議每周飲用3-4次，連續(xù)飲用1個月后可間隔1周再繼續(xù)。保存時需將藥材密封避光，防止受潮變質(zhì)。若需加強療效，可在中醫(yī)師指導下配伍其他藥材。