成年人發(fā)燒一般可以洗熱水澡，但需避免水溫過高或洗澡時(shí)間過長(zhǎng)。發(fā)燒時(shí)洗熱水澡有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉酸痛，但若出現(xiàn)寒戰(zhàn)、頭暈等癥狀時(shí)應(yīng)暫停。

洗熱水澡時(shí)水溫建議控制在38-40攝氏度，時(shí)間不超過15分鐘。適當(dāng)溫水淋浴可通過蒸發(fā)散熱幫助降低體溫，同時(shí)清潔皮膚減少細(xì)菌滋生。洗澡后需立即擦干身體，避免受涼加重癥狀。選擇通風(fēng)良好的環(huán)境，避免密閉空間導(dǎo)致缺氧。合并心血管疾病者需謹(jǐn)慎，防止因血管擴(kuò)張引發(fā)血壓波動(dòng)。

當(dāng)體溫超過39攝氏度或伴有意識(shí)模糊、抽搐等嚴(yán)重癥狀時(shí)，應(yīng)避免洗澡并及時(shí)就醫(yī)。皮膚存在破損或感染灶時(shí)，熱水刺激可能加重局部炎癥反應(yīng)。體質(zhì)虛弱者長(zhǎng)時(shí)間洗澡可能導(dǎo)致體力消耗過度，建議改為溫水擦浴。使用退熱藥物后大量出汗階段，洗澡可能增加脫水風(fēng)險(xiǎn)，需優(yōu)先補(bǔ)充水分。

發(fā)燒期間除注意洗澡方式外，建議多飲用溫水或電解質(zhì)溶液，保持每日2000-3000毫升液體攝入。選擇易消化的粥類、面條等食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的水果。保證充足休息，每4小時(shí)監(jiān)測(cè)一次體溫變化。若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等癥狀，需及時(shí)到感染科或急診科就診。