月經(jīng)來潮前不建議飲用啤酒。啤酒中的酒精可能加重經(jīng)前不適，并影響激素平衡。

酒精會抑制肝臟對雌激素的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平升高，可能加重乳房脹痛、情緒波動等經(jīng)前期綜合征表現(xiàn)。啤酒中的嘌呤成分可能刺激前列腺素分泌，增加痛經(jīng)風(fēng)險。酒精還會擴張血管，可能引起經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。部分女性對酒精敏感，飲用后可能出現(xiàn)頭痛、睡眠紊亂等癥狀。

個別體質(zhì)較好且無經(jīng)前不適的女性，偶爾少量飲用啤酒可能不會產(chǎn)生明顯影響。但酒精對凝血功能的影響仍存在，可能干擾正常月經(jīng)周期。存在子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征等基礎(chǔ)疾病的女性，飲酒可能誘發(fā)或加重病情。

經(jīng)前期建議選擇溫?zé)崴⒓t糖姜茶等飲品，避免酒精、冷飲及咖啡因。保持規(guī)律作息，適量補充富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等有助于緩解經(jīng)前不適。若經(jīng)前期癥狀嚴重影響生活，可就醫(yī)評估是否需要藥物干預(yù)。